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兔兔养生:跟着月相来养生

发布时间:2022-06-15 02:37:22 阅读: 来源:电子线厂家
兔兔养生:跟着月相来养生

两千多年前,祖国传统医学就认识到人与六合相应、与日月相参的道理,月亮的盈亏代表着阴阳的消长,与人的气血、经络之气的盛衰联系非常亲近。中医最早的典籍《黄帝内经》指出“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去,形茕居。”所以,人的养生不能疏忽月之阴阳,应做到起居、吐纳、饮食、按摩针刺等适应阴阳而行,对疾病的防止和医治有着重要的效果。众所周知,月亮是地球的卫星,它盘绕地球旋转,地球连同月亮盘绕太阳运转,月亮相对于太阳来说,绕地球一周约需29天12时44分,这是月亮盈亏圆缺改变的周期,叫做“朔望月”,也即是阴历一个月的均匀长度。跟着月亮每天在星空中自西向东移动一大段间隔,它的形状也在不断地改变着,这即是月亮位相改变,叫做月相。当月球转到地球和太阳连线的中心时,呈现的月相叫“朔日”;当月球转到与太阳呈90度时,呈现的月相叫“上弦”,当月球转到与太阳呈270度时呈现的月相叫“下弦”;当地球处在月球与太阳连线的中心时,呈现的月相叫“望日”。现代医学研讨证明,月球引潮力与地磁场对人体搅扰较大,会影响体内激素、电解质平衡,致使生理、心理上的各种改变,使疾病发病率显着高于常态。朔日,又名新月,是在阴历初一前后,月缺无光,白日阳气渐弱,夜间阴气渐虚,机体抵抗力降低,是肺心病、冠心病、心肌梗死、脑梗塞易发生和加剧时期,心脑疾病患者此刻要注意及时增加衣裳,防止风寒邪气侵袭。正常人群也应注意补气养血,扶正固本。中医专家主张宜在正午11点至下午1点服用当归6克,黄芪30克,水煎服,连服3天。此外,坚持晩上9至10点寝息前敲打后背,先敲打正中,再拍两边,从上至下50至100次,能振作心阳,有助于夜间体內血液循环。上弦是在阴历初七前后,下弦是在二十三前后,上弦日和下弦日均处于月周期涨退潮的中心段。上弦日白日阳气渐长,夜晩阴气渐生;下弦日白日阳气渐衰,夜晚阴气削弱。这段时刻是支气管炎、肺炎、感染性肝炎、缓慢胆囊炎等感染性疾病易发和加剧期,尤其是上弦日的下半夜和清晨,下弦日的下午和黄昏是犯病的危险期。体虚易感风邪的气管炎患者,可服用玉屏风胶囊,加强养分,注意气候冷暖改变。患有缓慢胆囊炎的人在弦日前不吃油腻肥甘之物,心态要平缓,忌劳累。中医专家主张如在弦日呈现胁肋胀满或闷痛、口苦纳差等表现,可服小柴胡制剂以疏肝和胃、解表散热。在弦日合作按摩,双手堆叠,放在两乳之间的膻中穴,上下冲突30次,叩齿5~10次,合作食玉泉,即舌头在口中上下左右搅动10~15次左右,将口中津液渐盈满口,慢慢咽下,可起到摄生保健、增强免疫功用的效果。望日,又名圆月,是在阴历十五前后,人体中约有80%是液体,月球引力也能像导致海洋潮汐那样对人体中的液体发生效果,叫做生物潮。月圆时,月亮对人的行动影响较激烈,这时人头部和乳房的电位差较大,人的精力兴奋,心情激动,但也简单烦躁不安,一方面能够形成行动违法和交通事故的发生,另一方面还会导致头痛、失眠、多梦和夜游症等病症的高发。而嗜酒者和精力不太正常者常在月夜发生。简单出血的患者如高血压、上消化道出血、脑出血、肺结核、支气管扩大咯血,易在此刻发生和加剧,发病危险期为上午和正午。如患肺结核大咯血而逝世的患者,大多死于月圆之夜的前后几天。患有上述疾病的白叟望日之前要加强病况调查和用药医治。望日时间,不要服用补药,不然“月满而补,血气弥漫”,会加剧本身的阳亢之证。中医专家主张可在清晨时服雪羹汤,取荸荠30克,海蜇头30克,同放锅内加水600毫升煎煮10分钟,喝汤,毎天1次,连服3天。荸荠凉血觧毒、降气除胀,海蜇头有清血脂,降血压成效,有助于防止望日血压升高。有脑血管疾病的人,可在午睡前按摩足部涌泉穴50~100次,起到补肾降逆、调血宁神的效果。

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