水果“止咳药”，每天吃一碗，润肺化痰

水果止咳药，每天吃一碗，润肺化痰

冬天的天气又干又冷，稍不注意，家里就会有人咳嗽，听着揪心的很。而且还不是感冒的那种咳，就是因为喉咙痒痛，不舒服才时不时的咳两声。吃药虽然能止住咳嗽，但是喉咙还是一样的干，总不能一直吃药。所以，今天小编就给大家介绍一种食物，它被称为天然的止咳药。冬天每天喝一杯，不仅止咳，还能润肺化痰，治疗喉咙干痒肿痛，从根源上解决咳嗽的问题。

今天给大家介绍的食谱就是蜂蜜金桔。金桔对于治疗咳嗽，喉咙干痒和慢性咽喉炎很有效果，中医就经常以金桔入药，治疗久咳不愈的病人。金桔中还含有大量的维生素A，能防止色素沉淀，使皮肤更加的弹性有光泽，当中的维生素P能够增加血管弹性，可用来辅助调理高血压等。所以，冬季，就应该在家中常备金桔，每天抽出点时间熬一锅蜂蜜金桔，全家人都可以喝。

蜂蜜金桔需要准备的材料

金桔、冰糖、蜂蜜、白糖

具体的制作步骤

第一步，处理金桔。将金桔洗净，放入盆中，静置。沥干水分后，用水果刀将金桔切成两半，用筷子将金桔的籽给挑掉，备用。

第二步，糖拌金桔。在处理好的金桔中加入白糖、蜂蜜适量。先用糖腌一下金桔，使金桔更入味。按照自己的喜糖程度酌情添加。

第三步，炖金桔。准备锅，在锅中倒入金桔。再加入适量的冰糖后，在锅中倒入适量的清水，不用太多，能够刚刚浸没金桔就好。盖上锅盖，开大火。等煮沸以后，揭开锅盖，用锅铲搅动均匀，再次盖上锅盖焖煮，这时改为小火。

第四步，出锅。等到冰糖和白糖完全融化了，金桔也被煮软的时候，就可以关火了。就可以盛出食用了。如果一次熬多了，吃不完也没关系，等蜂蜜金桔冷却以后，可以装入密封罐子内，放在冰箱就可以保存很久了。下次吃的时候加热或者冲泡开水都是可行的。

蜂蜜金桔就做好了，做法真的很简单。蜂蜜和金桔都是可以入药的食材，二者也都有止咳化痰的功效，二者搭配，不仅品尝起来，甜腻入味，口味极佳。润肺止咳的效果也是很不错的。当肺部得到润养，喉咙不再红肿干痒，就能从根源上切断咳嗽，预防咽喉炎，支气管炎等多种疾病。而且蜂蜜金桔对于女性的皮肤也是上等的滋养品。所以，蜂蜜金桔应该作为家中的常备养生品。

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