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春末夏初养生降火食物你吃了吗《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:16:14 阅读: 来源:电子线厂家

养生之道网导读:春末夏初养生,降火食物你吃了吗?生活在忙碌的都市,谁不为生计奔波,奋斗,尤其是对于白领一族来说,不紧要在单位优秀能干,在家也得上的厨房下的厅堂,家里大大小小也得费心劳力,不免着急上火,今天随小编一起来学习以下五道食谱,享受美味的同时,赶走躯体上的燥热,帮助降火,也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

引发上火的因素很多。情感波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺乏睡眠等都会上火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫上焦火,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫中焦火,把便秘、尿赤等偏下部位的叫下焦火。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称肝火,鼻扇气喘称肺火,口舌生疮称心火等等。

治疗上火要留心两点:一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是按照中医理论辨证施治。如治中焦火宜投清胃散等,治心火用导赤散等,治实火用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最好在医生领导下进行。若见火就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。假如有一种疗法既健康,又享受,那么你一定要试下啦!

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养生之道网导读:春末夏初养生,降火食物你吃了吗?生活在忙碌的都市,谁不为生计奔波,奋斗,尤其是对于白领一族来说,不紧要在单位优秀能干,在家也得上的厨房下的厅堂,家里大大小小也得费心劳力,不免着急上火,今天随小编一起来学习以下五道食谱,享受美味的同时,赶走躯体上的燥热,帮助降火,也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

下面先看五种降火疗法:

1、喝莲子汤降心火

表示症状:分虚实两种,虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不往莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可降肺火

表示症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥降胃火

表示症状:分虚实两种,虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤往渣,取其清液,再参加粳米、绿豆煮粥食之。

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养生之道网导读:春末夏初养生,降火食物你吃了吗?生活在忙碌的都市,谁不为生计奔波,奋斗,尤其是对于白领一族来说,不紧要在单位优秀能干,在家也得上的厨房下的厅堂,家里大大小小也得费心劳力,不免着急上火,今天随小编一起来学习以下五道食谱,享受美味的同时,赶走躯体上的燥热,帮助降火,也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

4、喝梨水降肝火

表示症状:头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,净水适量炖服。

5、吃猪腰降肾火

表示症状:头晕眼花、耳叫耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放进砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤

养生之道网温馨提示:女性朋友别再靠吃药来降火了,不仅伤身也不一定有效。

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