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【新闻】快速控制食欲的方法4招原理发胖烦恼

发布时间:2021-01-08 09:46:45 阅读: 来源:电子线厂家

如何控制食欲1.刷牙、漱口水

吃完东西后,养成立马刷牙的习惯,这样不仅能保持口齿清新,而且还能控制食欲,因为牙膏里面的清新味道会时刻提醒自己已经刷牙了,不能再吃东西了,漱口水也是同样道理,所以妹纸们想吃甜食的时候,赶紧去刷刷牙吧!相当的有效哦!

如何控制食欲2.喝水、无糖茶

想吃零食的时候,立即喝水或者喝茶就能有效缓解空腹感,因为水没有任何任何热量,女人多喝水不仅能控制食欲,而且皮肤也会变得越来越好哦!

如何控制食欲3.转移注意力,打扫浴室房间

一到周末双休,很多MM就如放风一样,到处去寻找美食,或者用吃东西打发时间,何不给自己的房间来一次大扫除呢?让自己变得忙碌起来,你哪有时间想的吃东西哦!

如何控制食欲4.想像自己正在吃讨厌的食物

想吃蛋糕的时候,想象下自己面前摆的是一份超苦的苦瓜,如果把它吃完,你是不是感觉生不如死,是的,想要暴饮暴食的时候,多想象自己讨厌的食物吧!

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