【新闻】快速控制食欲的方法4招原理发胖烦恼

发布时间：2021-01-08 09:46:45 阅读：次来源：电子线厂家

如何控制食欲1.刷牙、漱口水

吃完东西后，养成立马刷牙的习惯，这样不仅能保持口齿清新，而且还能控制食欲，因为牙膏里面的清新味道会时刻提醒自己已经刷牙了，不能再吃东西了，漱口水也是同样道理，所以妹纸们想吃甜食的时候，赶紧去刷刷牙吧！相当的有效哦！

如何控制食欲2.喝水、无糖茶

想吃零食的时候，立即喝水或者喝茶就能有效缓解空腹感，因为水没有任何任何热量，女人多喝水不仅能控制食欲，而且皮肤也会变得越来越好哦！

如何控制食欲3.转移注意力，打扫浴室房间

一到周末双休，很多MM就如放风一样，到处去寻找美食，或者用吃东西打发时间，何不给自己的房间来一次大扫除呢？让自己变得忙碌起来，你哪有时间想的吃东西哦！

如何控制食欲4.想像自己正在吃讨厌的食物

想吃蛋糕的时候，想象下自己面前摆的是一份超苦的苦瓜，如果把它吃完，你是不是感觉生不如死，是的，想要暴饮暴食的时候，多想象自己讨厌的食物吧！