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头屑多怎么办解决头屑多的方法有哪些_[中创#]

发布时间:2021-06-04 16:11:43 阅读: 来源:电子线厂家

头屑多真的很令人尴尬,也就让人想了解解决头屑多的方法有哪些,头屑多怎么办?不同的人,解决头屑多的方法有哪些?是不是造成头屑多的原因,也是多种多样的?

头屑多到底是什么原因造成的呢?

最近根据专家的研究表明,多种原因都可以导致头皮屑,比如分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起,干了以后就变成了头皮屑;皮脂虽少但因角质细胞异常增生,也会成头皮屑;用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑;气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等,都会产生大量的头皮屑;此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

容易出现头屑多的人有哪些?

(1)头皮出油多

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

(2)精神紧张焦虑

人体是一个复杂的有机整体,精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱,影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态,可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。

(3)睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年轻人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

(4)辛辣饮食、烟酒无度

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

(5)身体不适

头屑多是什么原因?身体不舒服时,我们也容易出现头皮屑增多的情况,如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等,常会导致机体很多激素水平的改变。

(6)洗发水过敏

有的人会发现这种现象:使用某种洗发水时会出现头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外,还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。

(7)过度清洁

有人以为,头皮屑的出现是因为不够卫生,由此而过度洗涤,这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑。

(8)皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因,常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等,要及时到医院诊治。

符合以上八种状态的人,比较容易产生头屑多的情况,在了解到头屑产生的具体原因后,我们就能针对不同的情况,制定不同的解决头屑多的方法,以及如何护理头皮进而减少头屑的形成。

解决头屑多的方法有哪些?

药物治疗

吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。

注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩,通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而使头屑减少。

方法A:双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩,至头皮有发热感为止。

方法B:单手并拢成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳。

头皮屑形成的原因有很多,根据不同的情况,要采取不同的方法,才能达到最好的效果,在小编看来,要想头屑少,就要注意合理健康的饮食,保持适当的运动,养成良好的生活习惯,不能全部依靠外部因素,要从身体自身出发,才是解决头屑多的根本之法。

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