你知道冬天要多吃羊肉吗中医说冬天吃羊肉好处多
秋天初需要保护太阳养阴,羊肉是发物,但保护太阳是最好的食物之一。羊肉本身是性温,温补气血益肾气,帮助元阳、益精血。特别是在秋天初遭受寒冷的时候,来吃一锅热气腾腾的羊肉,真是很大的补充。
羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、胃健脾的功效。因为冷,吃羊肉锅,滋补和暖和,所以是很多朋友的最爱。《本草纲目》中说“羊肉温暖补中虚,补中益气,开胃健身,提高肾气,养胆明目,治疗虚劳寒,能治五劳七伤。”
中医说吃羊肉有很多效果。
1.温补脾胃可用于治疗脾胃虚寒引起的反胃体消瘦、怕冷等症。
2.温补肝肾、肾阳虚用于腰漆酸软、阳痿等症的治疗。
3.补血温经用于产后血虚、经寒引起的腹冷痛。
4、补肝明目。羊肉有补血、补肝和明目的效果,可以有效治疗贫血、青光眼、白内障和夜盲症等眼部疾病。羊肉虽然脂肪含量不高,但蛋白质丰富,是很好的食补肉类。
4.保护胃粘膜,羊肉保护胃壁,可以增加消化酶的分泌帮助消化。秋初寒冷大的时候,我们可以多吃羊肉养生。
当然凡事都有有利有弊,吃太多羊肉也会对健康不利。
羊肉气味重,胃肠消化负担重,不适合胃脾功能差的人。和猪肉牛肉一样,如果这种动物性脂肪吃多了,可能会给心血管系统带来压力。
吃完羊肉需要喝一会儿茶。否则你会便秘。吃多了会发展一些病灶,病情恶化。经常引起口舌侵蚀、眼红、口痛、烦躁、喉咙干痛、牙龈肿胀疼痛。
患有肝炎病症的人不要吃太多羊肉。请随便吃。羊肉吃多了肝脏负担会加重,发病。
《本草纲目》提到羊肉时说羊肉和醋食伤了人心。羊肉热,醋性甘温,接近酒性,两物一起煮,容易生火。因此,羊肉汤不应该加醋,平时心脏功能不良和血液疾病患者要特别注意。
如果你吃太多羊肉不舒服,请中和一下。
喝温水应该根据人体的需要,每天补充1500-2000毫升的水分,体内的水分有助于排出代谢的废弃物和体内的毒素,所以吃羊肉后可以点火,多喝水降火。
豆腐中含有很多微量元素,除了给人体补充营养外,豆腐中含有的石膏也起到一定的清热泻火作用,适合吃羊肉点火吃。
凉性蔬菜羊肉性暖和,吃多了身体着火了,这时应该多吃能清热降温的凉性蔬菜。例如萝卜、冬瓜、甜瓜、油菜、白菜、菠菜等。这可以发挥羊肉的补益效果,中和羊肉的温性。
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