电子线厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电子线厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

宝宝护理宝宝小满养生护理有妙招-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:28:56 阅读: 来源:电子线厂家

小满时节,湿气比较重,尤其是小宝宝,抵抗力不好,很容易生病。那么,宝宝小满养生方法有哪些呢?宝宝小满节气如何养生呢?下面,我们一起到文中看看,小满节气宝宝护理方法有哪些吧!

小满作为夏季的第二个节气,也是阳气最为旺盛的节气之一。小满后,气温升高,人体排汗开始增多,天气潮湿闷热,排汗后湿热交加,就容易患皮肤病,特别是小宝宝,得湿疹、荨麻疹等皮肤病的几率大大增加。

大约每年公历5月下旬是小满节气,进入小满节气以后雨水开始增多,天气渐热,小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。饮食宜清淡,常吃清热利湿的食物,晚睡早起,顺应自然。

天气闷热潮湿,谨防皮肤疾病

夏季闷热潮湿,因起居不当必将引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气等,正是皮肤病发作的季节,气温升高,人体排汗增多,外环境潮热,排汗后湿热交加,就容易得皮肤病,特别是小宝宝,得湿疹、荨麻疹的情况比较多见。小满时风火相煸,人容易感到烦躁不安,宝宝也不例外,所以要帮助宝宝做好自我调节,尽量做到笑口常开。

多运动,多出汗,增加食物摄入

小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”,受湿邪的影响最大,一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等表现,天生消化能力就比较弱的小宝宝更是如此,所以,应让宝宝多运动,多出汗,消耗能量,增加饥饿感,增加食物的摄入。

饮食宜清淡,选择清热利湿的食物

在饮食养生上,小满时节,人体的生理活动处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。

此节气是宝宝皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物,如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等。

苦菜具有清热、凉血、解毒的功效。小满前后也是吃苦菜的时节,“苦菜,久服,安心益气,轻身耐老。”古代的养生家建议,夏日不妨多吃点“苦”,对人体健康有益。但对于一些有肠胃疾病的宝宝来说,苦菜并非多多益善,应适量摄入。

小满除湿食疗方

冬瓜薏米汤

材料:冬瓜100克、薏米10克、海带30克。

做法:将三种材料一起放入锅中煮汤,用适量白糖调味食用。

功效:清暑解热,利湿健脾。适合7个月的宝宝,喂食之前要将食物做成糊状,以便于宝宝的消化吸收。

温馨提示

顺应气温变化,及时增减衣物。

在起居上,也应顺应阴阳消长的规律,应晚睡早起,以顺应体内阳气的生发。另外,小满节气中气温明显增高,雨量增多,但下雨后气温下降幅度会很大,要及时增减衣物,特别是体质较差的宝宝,避免受凉而患感冒。

宝宝小满巧养生

1.暑性炎热

暑邪侵犯人体多出现高热、口渴、面赤、心烦、出汗等大热之象,尤其是宝宝为纯阳之体,易感暑热,且热象更加明显。

2.暑性升散

暑邪易入心经,上于头目,升散而致大汗,常令中暑及抽搐,因此宝宝常现高热惊厥。

3.暑邪挟湿

夏季炎热,天暑下迫,地暑上蒸,潮湿常多雨,湿气弥漫空间,暑湿二邪同时致病,常见发热、烦渴同时还兼四肢困倦,头晕头重,大便宣泄,小便短赤,是湿阻之病。

小满养生注意清热健脾

小满期间,因为降雨增加,重庆地区相对湿度较大,因此这段时间也是皮肤病的高发期。应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,可饮淡盐水或清凉退暑饮料如绿豆汤、果汁、金银花水、凉茶。

饮食上,可以多吃些赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。另外,有皮肤疾患的人要忌食海鲜、羊狗肉等,因为这些饮食生湿、伤脾,会加重皮肤病。

小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多,所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要,宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤西洋参红枣生鱼汤,千斤拔鸡脚汤等,这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

宝宝小满节气如何养生才得当

养成规律的作息能让宝宝身体照常运转,早睡早起,按时入睡,杜绝熬夜。同时,晚上贪凉叹空调降温莫过度,温度太低或会引发各种风湿类疾病入侵。出外办事,不要马上坐到被晒得滚烫的汽车座椅,或在晒热的椅子或石头上坐卧,以免热毒随之攻击你的皮肤。

由于小满节气是皮肤病的高发期,饮食调养上对一些皮肤病人,均宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、鲫鱼、黄瓜、苦菜、西红柿、鸭肉、水芹菜等;忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼各种海鲜发物、牛、羊肉类等。小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多,所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要,宜鱼头汤、蛤蜊汤等,汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

结语:小满是夏季的第二个节气,不仅雨水量多而且空气中的湿度比较大,这对小宝宝来说,无疑是种挑战。以上分享了有关宝宝小面如何养生以及有助宝宝小满养生的方法,希望可以帮助到大家!

第一名片网

虚拟空间哪个好

成都主机租用

中国电信笔试题

相关阅读